Yoga · Souffle · Présence
Une pratique joyeuse et décontractée, pour tous les corps et toutes les histoires. Vinyasa dynamique, Hatha ancré et yoga restauratif — avec Johana Chaar.
Cours entre Verrières-le-Buisson (91) & le Pyla (33)
Mardis 19h30 — Réserver la rentréeÉvénement de rentrée
La rentrée d'Instant.Joga se fait au Centre Ahimsa · Verrières-le-Buisson. Venez tester une séance gratuite, dans une ambiance bienveillante — les places sont limitées, pensez à réserver votre tapis.
Et bientôt, je vous retrouve aussi dans la belle région du Pyla, en Gironde. Mes cours naviguent entre ces deux lieux qui me sont chers.
18 € / cours · payable en 1 fois
15 € / cours · payable en 2 fois
12 € / cours · payable en 3 fois
À propos
Je m'appelle Johana Chaar et je pratique le yoga avec passion et joie depuis 2016. Formée avec rigueur, je continue d'apprendre chaque jour — sur cette discipline et sur moi-même.
Mon parcours : depuis 2016, je pratique le Hatha. En 2021, je découvre le Vinyasa sur le Bassin d'Arcachon — une révélation, et l'envie profonde de transmettre. En 2025, deuxième coup de foudre : la philosophie du yoga et le chemin vers la méditation. Je me forme 200h en Vinyasa en 2025-2026, et suis certifiée professeure de yoga Vinyasa en juillet 2026.
L'ambiance de mes cours est avant tout joyeuse, décontractée et amicale. Rappelez-vous d'une chose essentielle : vous n'avez rien à prouver, ni aux autres, ni à moi. Soyez simplement les bienvenus pour vous faire du bien et passer un bon moment.
Que vous soyez jeune ou moins jeune, souple ou raide comme un piquet, grand sportif ou sédentaire : vous êtes à votre place. Ensemble, nous trouverons toujours une pratique adaptée qui vous fera du bien.
« Le yoga n'est pas ce qui se voit du dehors mais bien ce qui se passe à l'intérieur. »
Mon parcours
Premiers pas sur le tapis, découverte des postures, du souffle et de la discipline.
Sur le Bassin d'Arcachon, une pratique fluide et créative qui donne l'envie de transmettre.
Deuxième coup de foudre : le chemin intérieur, la méditation et la philosophie du Yoga.
Une année d'apprentissage intense pour approfondir la pratique et la pédagogie.
Le début officiel d'une nouvelle aventure : transmettre le yoga avec sérieux et décontraction.
Les cours
Que vous veniez pour transpirer dans un flow créatif ou pour vous déposer et restaurer votre énergie, nous trouverons ensemble ce qui vous fait du bien.
Le mouvement & l'ancrageUne pratique complète qui mêle respirations, postures et relaxation. Selon l'énergie du moment, nous naviguons entre deux rythmes.
Le lâcher-priseUn véritable yoga anti-stress conçu pour apaiser le système nerveux et ramener le calme profond.
Passions
Au-delà du tapis, je cours, je vole au-dessus des vagues en kitesurf, et je retourne aussi souvent que possible au Brésil — cette terre chaude qui m'inspire une manière de vivre : joyeuse, simple, généreuse.
Ces passions nourrissent ma pratique et mon enseignement. Elles me rappellent que le mouvement est une célébration, et que respirer pleinement est déjà un art.
Contact & réservation
Écrivez-moi pour connaître les prochains cours, poser une question, ou simplement dire bonjour. Namasté.
